Está com dificuldade de organizar a sua rotina de estudo e de trabalho?
ESTABELEÇA ROTINA.
A rotina é uma grande aliada nesse momento de isolamento social para organizarmos nossas vidas, e ajudar a colocarmos dinâmica no dia a dia. Nesse momento, nossos dias precisam ser minimamente diferentes para não entrarmos em clima de desânimo, não criarmos ambiente mental ocioso (sem atividade criativa, produtiva) propício a pensamentos negativos.
O planejamento de atividades auxilia e evita a procrastinação (comportamento de deixar as atividades para a última hora ou prazo), além de permitir que seu tempo seja utilizado com atividades de seu interesse, dentro das possibilidades de seu local de quarentena.
Dicas:
Faça um levantamento de todas as atividades que precisam ser realizadas no período e organize de forma que você consiga executar.
Prepare seu local de estudo/trabalho e comece a colocar seu plano em ação.
Não se esqueça de considerar nesta organização do tempo outras atividades que farão parte de sua rotina. Neste momento é muito importante o tempo livre para fazer coisas que te proporcionem prazer, descanso e socialização.
No horário de aula remota aproveite para sair do trivial, ou melhor, do pijama, da roupa folgadona. Apronte-se como se fosse sair, maquie-se, vista-se como se fosse trabalhar. Cada programação requer um figurino.
Informe seus familiares ou as pessoas que moram com você sobre os seus horários de aula/trabalho. Assim, você evita interrupções.
